老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(麒麟小说网www.condos-homes.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
执念【女攻】

执念【女攻】

捞馋
佛说人生有八大苦——生老病死、爱离别、怨长久、求不得、放不下。 一个被执念束缚住的人最后得到救赎的故事吧 女攻 过程np 肉和感情线夹半 周更或者双周更 (写这个只是为了满足自己某些幻想和癖好,文中内容的三观也是照着自己的来,希望有一天回过头看的时候这书能成为美好的回忆,祝阅文愉快)
耽美 完结 3万字
【快穿】反派治愈系统

【快穿】反派治愈系统

小橘
顾黎意外身亡后绑定反派治愈系统 系统:请宿主用无微不至的关爱治愈黑化前的反派 顾黎:怎么把我自己也搭进去了?? 温柔受霸道腹黑攻
耽美 连载 0万字
清欢

清欢

鱼不及
重生后我嫁给了变成傻子的好友 高h 小甜饼短篇
耽美 连载 0万字
良言择臣而栖

良言择臣而栖

叫我鱼鱼子
娱乐圈保养文 简言x顾臣之 总裁攻vs演员受 总裁已婚,三观不正 狗血俗套、有追妻火葬场
耽美 连载 3万字
镜头

镜头

黄黄的幌子
对前辈的试镜一见钟情而从此沦陷的心机年下影帝攻x高贵冷艳终被压倒怎么也不火的十八线美人受 ? 仇恪裴慎玉 不接受潜规则宁愿接激情戏的裴老师没想到真会躺在镜头下,而压在身上的男人居然是当红新晋影帝,还是他曾经的学弟 十章短篇,he ‘裴老师为什么不火心里没数吗’
耽美 连载 2万字
心灰意冷的林林爆炒男孩/酒吧后巷后入

心灰意冷的林林爆炒男孩/酒吧后巷后入

林林走进一家酒吧,酒吧里灯光昏暗,音乐震耳欲聋,人群疯狂摇摆着手中的骰子。 吧台旁边,坐着几个长相妖媚的妹纸正围着一个年轻男子在调笑。 "哈哈哈~~~这位帅哥,我们可是等你好久啦,快点过来喝酒啊!"妖艳妹纸嗲声嗲气道。林林走上去拿起酒杯“路上堵车迟到了,先自罚三杯”,一口气喝完三杯啤酒,他看了一眼被调笑的男子,实在说不出来话,只能沉默以对,坐下继续看她们一起欢声笑语的暧昧场景。 这时一个穿着蕾丝黑
耽美 连载 0万字